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《立夏養心正當時》
立夏之後，才剛剛進入炎熱的季節，高溫天氣易使人「心躁」，因此立夏之後尤應重視情志養生，《養生論》中談到對夏季炎熱的保養：
「(夏季)更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。」
這就是所謂的心靜自然涼，在炎熱的夏天，應當調整呼吸，心神安靜是夏季養生法中的精神調養。
▶夏至後氣溫逐漸升高，人體出汗增多，脾胃虛弱，消化功能相對較弱，故飲食方面可以清暑熱、增加食慾為主。
▶防病保健 老年人更要注意避免氣血淤滯，以防心臟病的發作。
▶參與戶外活動，以舒緩運動為主，不宜做過於劇烈的運動，避免出大汗。
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